“ Durch fließende Bewegungen in deine mentale Stärke”
Ich liebe “Yoga” und ich halte sehr viel von “Mindset” und war daher von Anfang an hellauf begeistert, diese wunderbaren Techniken miteinander zu verbinden, die mentalen Aspekte in meinen Yoga Einheiten mit einfließen zu lassen und mein Yoga um eine weitere Dimension zu erweitern.
Ich bin überzeugt davon, dass eine gewisse positive Einstellung, ein gewisses “Mindset”, einen erheblichen Unterschied ausmachen kann, wenn es darum geht, deine Ziele zu erreichen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Dabei geht es beim Mentaltraining um das Entwickeln von mentaler Stärke und von positiven Glaubenssätzen, die für dich förderlich sind und dich im alltäglichen Leben, im Beruf, beim Ausüben von Sportarten wunderbar unterstützen können.
Auch Yoga ist eine Technik, die dich auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke wunderbar unterstützen kann, da sie ganzheitlich auf allen Ebenen deines Seins -körperlich, geistig/mental, seelisch- wirkt. Vor allem dann, wenn du Yoga regelmäßig und achtsam übst und Yoga mit positiven Glaubenssätzen verbindest.
Die unterschiedlichen Praktiken des Yoga weisen eine Vielzahl von Vorteilen für deine körperliche, aber auch mentale Gesundheit auf. Denn durch das Lösen von Blockaden und Verspannungen auf körperlicher Ebene, werden auch Blockaden auf gedanklicher, emotionaler und mentaler Ebene gelöst. Du entwickelst mehr körperliche Stärke, bei gleichzeitiger mentaler Stärke.
Dabei wirken sich die einzelnen Yoga Übungen unterschiedlich auf Körper und Geist aus und je nachdem, was du für dich, deinen Körper und deinen Geist gerade brauchst und welche Prozesse du unterstützen möchtest, kannst du unterschiedlich aus dieser Asana- Apotheke schöpfen:
Yoga Asanas für Ruhe, Stabilität & Konzentration, Yoga Asanas für körperliche & mentale Flexibilität, Yoga Asanas zur Entspannung & Stressreduktion, aktivierende Yoga Asanas für mehr Energie & Lebenskraft, Yoga Asanas, die einladen zum Loslassen oder wundervolle Yoga Herzöffner, dir dir helfen deinen Brustraum zu weiten, deinen Rücken zu stärken, frei durchzuatmen und dein Herz zu öffnen für das Leben mit all seinen bunten Facetten und dich selbst.
Lasst uns gemeinsam unsere Stärken stärken, unsere Schwächen verbessern und zu mehr mentaler Stärke finden
Namaste` Birgit
