Yoga verbindet Körper, Geist und Seele
Yoga ist für mich der Inbegriff für Ganzheitlichkeit. Die verschiedenen Ebenen unseres Seins- Körper, Seele, Geist- werden wieder bewusst wahrgenommen und miteinander in Verbindung gebracht.
Durch Yoga wollen wir unseren Körper stärken, unseren Geist zur Ruhe bringen und wieder zu unserer wahren Natur finden. Und egal auf welcher Ebene und in welcher Intensität du dich auf Yoga einlässt, es bereichert dein Leben und Wohlbefinden auf jeden Fall!
Yoga verbindet Atmung und Bewegung
Beim achtsamen Praktizieren von Yoga Asanas, sprich Körperübungen, werden Atmung und Bewegung miteinander verbunden, sodass wir lernen, unsere Atmung bewusst zu steuern und somit unsere Energie zu lenken. Zudem wird durch dieses Atembewusstsein und die Synchronisierung von Atem und Bewegung ein meditativer Zustand im Geist erreicht, sodass “Meditation in Bewegung” stattfindet, unsere Gedanken zur Ruhe kommen können und sich unser Geist immer mehr mit dem Hier und Jetzt beschäftigt.
Yoga schafft eine Verbindung zur dir selbst
Bei Yoga geht es nicht darum, persönliche Erwartungshaltungen zu erfüllen oder sportliche Höchstleistungen zu erbringen, vielmehr geht es darum, bewusst und achtsam zu sein, in sich hineinzuspüren und zu erkennen, wo seine körperlichen und mentalen Grenzen liegen und was wir wirklich brauchen. Vor allem aber auch zu erkennen, was wir bereits alles haben und wofür wir dankbar sein können. Wir lernen durch Yoga immer besser, unserer inneren Stimme zuzuhören und werden achtsamer und liebevoller im Umgang mit uns selbst, aber auch mit allen Anderen.
Yoga schafft eine Verbindung mit der Umwelt
Oft geht im stressigen Alltag der Kontakt zu sich selbst, zu Anderen, zur Natur und zu seiner Umwelt verloren. Yoga hilft dir dabei, nicht nur eine gute Beziehung zu dir selbst, sondern auch zu deiner Umwelt und zur schöpferischen Energie einzugehen. Yoga lässt uns somit erfahren, wie es ist, sich wieder als Teil des großen Ganzen wahrzunehmen.
Yoga verbindet Menschen
Ein wichtiger Aspekt, wenn du Yoga als Lebensweg sehen möchtest, ist, „AUS DEM HERZEN LEBEN“ und Eigenschaften wie mehr Liebe, Verständnis, Mitgefühl, Vertrauen, Zufriedenheit und Beständigkeit in dein Leben zu bringen. Somit unterstützt Yoga nicht nur eine gute Beziehung zu dir selbst, sondern auch zu Anderen.
In Indien sagt man, wenn man sich begrüßt oder verabschiedet: “Namaste`”, was bedeutet ” Ich grüße das Göttliche in dir.” Je mehr wir das Göttliche in Anderen erkennen, umso mehr werden sie auch dazu werden. Und das wiederum wird sich auf uns selbst auswirken.
Namaste`- lasse diesen Gruß zu deinem Alltag werden und deine Beziehungen und dein Leben wird sich verändern.
Namaste` Birgit
