Für mich gibt es nichts Schöneres als mit meiner Familie und Freunden barfuß in der Natur oder am Strand zu spazieren und mich zu erden. Ich fühle dann immer mehr Harmonie, Frieden, Vertrauen und Verbundenheit mit Allem was ist.
In der heutigen hektischen und stressigen Zeit ist es immens wichtig, die Verbindung zur Erde und die daraus resultierende innere Stabilität und Harmonie aufrechtzuerhalten und sich regelmäßig ganz bewusst zu erden, in Verbindung zu treten mit Mutter Natur.
Wenn wir uns erden fühlen wir uns stabil, ruhig und zentriert in unserer Mitte und es hilft uns im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt zu sein. Glücklicherweise gibt es viele einfache und schnelle Methoden, um uns zu erden, die jederzeit und überall angewendet werden können. Hier sind einige der besten Methoden:
- Barfuß gehen: Spaziere so oft wie möglich barfuß auf Gras, Sand oder Erde. Spüre dabei die Textur und die Temperatur unter deinen Füßen und konzentriere dich dabei auf deine Atmung. Dies wird dir helfen, dich mit Mutter Erde zu verbinden und deine Energie auf natürliche Weise auszugleichen, rasch wieder in deine Mitte zu finden.
- Essen und Trinken: Genieße nahrhaftes, energiereiches gesundes Essen, das aus der Natur stammt, um dich mit viel neuer Energie zu versorgen. Trinke auch ausreichend Wasser um deinen Körper fit und gesund zu halten.
- Visualisierung: Stelle dir vor, dass du über deine Füße, wie ein Baum, gut mit dem Boden verwurzelt bist und deine Wurzeln bis hinunter ins Erdreich fließen. Mache das am Besten in der Natur, barfuß im Wald oder auf einer feuchten Wiese und spüre die Stabilität die daraus resultiert.
- Kontakt zur Natur: Verbringe genügend Zeit in der Natur, um dich zu erden. Gehe im Wald spazieren, schwimme im See oder mache ein Picknick auf der Wiese. Nimm die natürlichen Elemente von Mutter Erde mit all deinen Sinnen auf und genieße die Schönheit der Natur.
- Berührung: Auch die Berührung von Naturelemten, wie es zum Beispiel bei Gartenarbeiten der Fall ist, oder die Umarmung eines Baumes ist eine sehr kraftvolle Art, um dich zu erden und für innere Stabilität und Ruhe zu sorgen. Zudem wird die Energie und Kraft des Baumes an dich weiterübertragen. Versuche ganz bewusst diese Energie, Kraft, Ruhe und Stabilität zu spüren, die daraus resultiert.
Diese einfachen und schnellen Methoden können dir helfen, dich zu erden und deinen Energiehaushalt auszugleichen. Wähle dabei die Methoden aus, die für dich am besten passen und führe sie regelmäßig durch, um deine Erdung zu verbessern und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.
Ganz viel Spaß, Erholung und Harmonie beim Erden.
Namaste` Birgit
